こちらのページでは、動画をご覧いただきながら、ご自宅でできるトレーニングをご紹介しています。

コロナに負けない体づくりの一環として、ぜひご活用ください。

※発売書籍「声のための教科書」〜あなたの声の心のSOS〜をご参照いただきながら、トレーニングも可能です。

※はじめに【例】でトレーニング方法をご覧いただき、【実践】でトレーニングしてみてください。

◆実践トレーニング◆
lesson１　ロングトーン〈発声トレーニング〉
lesson２　母音のロングトーン〈発声トレーニング〉　

lesson３　スタッカート〈声帯筋を鍛えるトレーニング〉
lesson４　スケール①〈喉仏を上に動かすトレーニング〉
lesson５　スケール②〈喉仏を下に動かすトレーニング〉

lesson６　濁音・擬音語〈擬音と擬音語のトレーニング〉

◆高齢者のためのトレーニング◆
lesson１　ごっくん体操
lesson２　童謡「浜辺の歌」
lesson３　童謡「ずいずいずっころばし」
lesson４　童謡「ロンドン橋」
lesson５　童謡「鯉のぼり」
lesson６　唱歌「仰げば尊し」

lesson１ロングトーン

〈発声トレーニング〉

lesson２母音のロングトーン

〈発声トレーニング〉

lesson３　スタッカート

〈声帯筋を鍛えるトレーニング〉

lesson４　スケール①

〈喉仏を上に動かすトレーニング〉

lesson５　スケール②

〈喉仏を下に動かすトレーニング〉

lesson６　濁音・擬音語

〈濁音と擬音語のトレーニング〉

lesson１　ごっくん体操

lesson２　童謡「浜辺の歌」  ※「ごっくん」で歌いましょう

lesson３　童謡「ずいずいずっころばし」　※「ぽろぽろ」で歌いましょう

lesson４　童謡「ロンドン橋」　※「もぐもぐ」で歌いましょう

lesson５　童謡「鯉のぼり」　※「とくとく」で歌いましょう

lesson６　唱歌「仰げば尊し」※「母音」で歌いましょう